الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الخامس)

ثالثاً : الجهاز العضلي الحركي

المتمثّل بالعظام والعضلات وما يحيط بهما من أنسجة رخوة ومن اربطة وما الى ذلك.

1- زيادة كثافة العظام مما يقلل من حدوث الكسور والشروخ وأمراض هشاشة العظام التي أصبحت سمة مميزة في عصرنا وذلك بأن العلماء وجدوا ان التحميل على جزء معيّن من العظام يؤدي الي كثافتها ذلك أنّ الجسم يطور الجزء الذي يستخدم ويضمر الجزء الغير مستخدم وللمزيد من الفهم ننظر الى شخص حدث له كسر في ذراع ووضع في الجبس لفتره تصل الى شهرين فبعد فك الجبس نجد ان ذراع هذا الإنسان قد ضمر بشكل واضح نتيجه قلة الاستخدام ومع العودة لاستخدامة مرة اخرى نجده يعود الى وضعه الطبيعي وقوته السابقة.
2- زيادة قوه العضلات وهي التي تمكننا من حمل الأشياء والتحكم في الأجسام المحيطه بنا وتمكننا من الحركة في الكون وأيضا التحكم في شكل الجسم.
3- زيادة قوة الأربطة والأربطة هي الجزء المسؤول عن ثبات الجسم في الأوضاع الفجائية وبالتالي تحمي العظام من الكسر والعضلات من التمزّق فالرياضة تساعد علي تقويتها وبالتالي يتحمل الجسم الاوضاع المختلفة التي يوضع فيها فيزيد من ثباته ويزيد من المدى الحركي له.

رابعاً : الجهاز التنفسي

لا يفوتنا أبداً دور الرياضة في تنمية الجهاز التنفسي فهو يزيد من كفاءة استخدام الرئتين ويساعد علي زيادة كفاءة عضلاتها مما يزيد من القدرة علي الكحة والتي تعتبر من نعم الله علي الإنسان لانها تمكّن الإنسان من وقاية جهازه التنفسي من الأجسام الغريبة سواء من داخل الجسم كالبلغم وما الى ذلك أو من خارجه كالعوادم وغيرها من الملوثات.
يتبع ..

لجنة المنتدى الرياضي

مشاهدة ملفه الشخصي

إرسال رسالة خاصة إلى لجنة المنتدى الرياضي

البحث عن المشاركات التي كتبها لجنة المنتدى الرياضي

الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الخامس) Post_old

01-12-2005, 10:52 PM

رقم المشاركة #11

معلومات العضو

لجنة المنتدى الرياضي
vbmenu_register("postmenu_79512", true);

إحصائية العضو

الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الخامس) User_offline

الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الخامس) Reputation_pos

الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الخامس) Male

الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الخامس) Egypt

الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الخامس) Icon1

خامساً : الجهاز العصبي

ان الرياضة تساعد بشكل ملحوظ على :
1- التخلص من الضغوط العصبيه وذلك فيما يعرف بتفريغ الطاقه بشكل بنّاء.
2- تنظيم النوم وزياده التركيز مما يؤدي الى زياده الكفاءة الانتاجية للفرد.
3- تعويد الانسان على التفكير المنظّم والمنطقي لانها تعمل على تنبيه كافة الأجزاء العصبيه في المخ والنخاع الشوكي.
4- زيادة سرعة التوصيل العصبي الى أجزاء الجسم المختلفه فتمكّن الإنسان من التحكم في نفسه بصوره افضل.
5- إعطاء الثقه للإنسان والقدرة على التصرف في المواقف الصعبه ذلك ان الجسم يكون معتادا علي الضغط.

سادساً : الجهاز الهضمي

لا يفوتنا دور الرياضة وتأثيرها العظيم على الهضم وعمليات الامتصاص فهي :
1- تزيد من كميه الأنزيمات الهاضمة التي تساعد على هضم الطعام بصورة افضل فتقلّل من فرص حدوث عسر الهضم والقرح المعديه.
2- تنظّم شهية الإنسان وتساعده على الإستفاد من جميع العناصر التي يأكلها.

سابعاً : الجهاز الاخراجي

تنظّم الرياضة عملية الإخراج وتجعلها تتم بصورة أفضل فتقلل من فرص حدوث الامساك وذلك لانها تساعد علي زياده القدرة الحركية للقولون فبالتالي تمنع حدوث امراض القولون التي تمثّل نسبة كبيرة في الشعب المصري تحديداً لانهم اعتادوا على العادات الخاطئه من الاكل والنوم.
كما وتحسّن من اخراج البول الذي يؤدي الي تنظيم عمل الكلي وتمنع تكوّن الحصوات.

والى اللقاء فى الجزء السادس ........................

» الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الثانى)
» الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الثالث)
» الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الرابع)
» الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء السادس)
» الرياضة , فوائدها , أهميتها ,تاريخها الإسلامى وشرعيتها (الجزء الاول )